Ismerd meg a böjt típusait, a böjt jelentőségét és csatlakozz vezetett, egy hetes böjt programunkhoz.
A böjt ereje
A böjt szakrális jelentőségű. Megtisztít, megújít. Nem lehet kapkodó és ráhangolódás nélküli folyamat, egyfajta befelé fókuszáló, megtartó figyelem. És egy csodás alkalom arra, hogy az ételhez való érzelmi kötődésünk felülvizsgálhassuk.
A tavaszi böjt sok funkcióval bír, letehetjük vele együtt a hideg évszak terhét, és a fáradt, fakó énünk helyett, megtisztultan, friss gondolatokkal feltöltődve várjuk az évszak berobbanását.
A böjt típusai – milyen formát válassz?
A böjtnek sok formája létezik. Böjt az, ha elhagyod a cukrot, a lisztet, az édességet. Böjtnek számít, ha naponta csak kétszer eszel, esetleg elhagyod a húst vagy ha csak zöldség-, gyümölcslevet, vizet fogyasztasz. Elhagyhatsz tehát ételt, de elhagyhatsz internetet, social médiát, nézeteket, bármit, ami túl sok vagy már nem szolgál. Nem kell mindent. Ha már 1-2 dolog megy, az szuper.
Minden böjtnek számít, ami tudatosan kevesebb a megszokottnál, és segít újrastrukturálni az étkezési vagy életmódbeli szokásaidat. Emellett a napi mozgás elmaradhatatlanul fontos része a folyamatnak, ami lehet akár egy hosszú séta is. Szóval itt is igaz, hogy nem egy recept a jó recept, hanem az, amit magadnak kiválasztasz.
Egy hetes vezetett böjt program – csatlakozz hozzánk!
A jövő hét folyamán közös böjtre hívunk, egyfajta utat kínálunk a sokból. Vonalvezetőt megtámogatva azzal, hogyan indítsd el, hogyan mozdulj, mit egyél, és hogyan támogasd az egész folyamatot. A böjtünk egy hetes, március 2-án indítjuk. Ha szeretnél csatlakozni, itt megteheted: MOJO RITUALS
A menetrendben inkább kapaszkodókkal, egy lazább keretrendszerrel támogatunk, készülünk receptekkel, jóga videókkal és relaxációs hanganyagokkal.
Amire szükséged lehet, a zárt csoportban megírjuk, hogy be tudd szerezni. Annyi tuti, hogy a MOJO Immun Booster-e és Detox Magic superfood keverékei, valamint a GUT Glow tea jó ha kéznél van. A folyamat nélkülük is végigvihető, de katalizátorként szuper plusz támogatást jelentenek majd.
A böjt rólad szól. Egy belső utazásról, ahol nemcsak a tested lesz könnyebb és újul meg, hanem a figyelmed is visszatalál ahhoz, ami igazán fontos. Ha velünk jössz, végig támogatunk ebben a folyamatban. Ha inkább egyedül indulnál, akkor is kapsz kapaszkodókat, tippeket, ha követsz minket.
Hogy mindebből mit viszel tovább, és mit engedsz el végleg, az már a te döntésed. Ami nem szolgál többé, annak nem kell maradnia. Ami viszont erősít, azt érdemes megtartani, mert ebből születik majd a változás.
Ha még nem olvastad sorozatunk első részét a böjt testi és lelki hatásairól, itt találod.