Az vagy amit megeszel?
Ha táplálkozásról, böjtről beszélünk, a test, a lélek és a szellem táplálását is értjük. Támogatod a tested étellel, mozgással, emeled a lelked a választott társas kapcsolataiddal, a családdal, saját kis örömforrásaiddal, és támogatod a szellemet mindazzal amit tanulsz és amit magadévá teszel, legyen ez spirituális út vagy bármilyen fejlődés.
Az étkezés szeretetnyelv, ahogy az érintés, a kedves szó is. Az étel, amit megeszel információ. Azt hiszem, sokkal fontosabb, hogy mit gondolsz az ételről, amit magadhoz veszel, mint az, hogy mi van benne. Nyilván ez így viszonylag szélsőséges gondolat, de a lényege, hogy az étellel bevitt információ spirituálisan, lelki síkon is hat. Programozd hát gondolataiddal a magadhoz vett ételt, hogy benned is úgy működjön, ahogy a legjobban támogat. Lehetsz megengedő, élvezheted és élvezd is.
De szeretetnyelv a böjt is. A böjt során a szervezet természetes regenerációs folyamatai aktiválódhatnak, és az emésztőrendszer tehermentesítése révén lehetőséget kap a pihenésre.
Böjtölj tudatosan, formáld a saját képedre
És ha már persze odafigyelés, nyilván nem árt, ha tudatosabban csinálod. Kevés hús, sok zöldség, szezonalitás, alapos rágás. Ezek az alapok. De nagyon fontos, hogy nincs egységes táplálkozási mód, nem hiszünk a sémákban, mert nincs két egyforma ember, nincs két egyforma élethelyzet. Ami viszont közös, hogy a táplálkozásunkon múlik minden. Pl. az idegrendszered állapota, a döntéseid, az általános jólléted. Az agy és emésztőrendszer szoros kapcsolatára kötelességünk odafigyelni. Gondolj csak bele, hogy érzelmi állapotod változásai hogyan jelennek meg azonnal az emésztésedben, a gyomrodban: gyomorgörcs félelemtől, hasmenés idegességtől, émelygés egy igazságtalan helyzet hallatán. A gyomrunk a befogadás szerve, fizikai és érzelmi síkon is, lenyeljük a falatot, és lenyelhetjük pl. a haragot is. Milyen szépen és plasztikusan fejezi ki nyelvünk ezt a kapcsolódást.
De a lényeg. Hogy néha érdemes tudatosan ide hozni a fókuszt. Mert ahol a fókuszod, ott vagy te. Ahová a figyelmed viszed, oda irányítod az energiád. És itt érkezünk el a böjt valódi jelentőségéhez. A tudatosan végzett böjt nem csupán az étel elhagyását jelenti, hanem egy komplex testi-lelki tisztulási folyamatot, amely hat az emésztőrendszerre, az idegrendszerre és a mentális fókuszra is. Lehet az éppen időszakos böjt, vagy éppen spirituális böjt.
A böjt jótékony hatásai röviden:
A tudatos böjt nem önsanyargatás, hanem egy olyan eszköz, amely segíthet visszatalálni a tested jelzéseihez és a belső egyensúlyhoz:
- támogatja az emésztőrendszer regenerációját
- csökkentheti a gyulladásos folyamatokat
- segíti az idegrendszer tehermentesítését
- javíthatja a mentális fókuszt
- támogatja a tudatos táplálkozást
- segíti a testi-lelki tisztulást
Böjtöljünk együtt, egy hét, sok-sok támogatás
Tarts velünk, és elkalauzolunk ebbe a csodás világba.
Március 2-án indul online, vezetett böjt programunk, ahol egy héten keresztül gondosan felépített támogatást kapsz a tudatos böjtöléshez.
Ha szeretnéd megtapasztalni a böjt testi és lelki hatásait biztonságos keretek között, csatlakozz zárt Facebook csoportunkhoz, indul a felkészülés!
A csoportot itt találod: https://www.facebook.com/groups/1729122404718771